Beweg dich!
In deine Freiheit
Wie du durch innere und äußere Haltung Selbstbewusstsein und Präsenz erschaffst
Maria Hennig
E-Book
& Taschenbuch
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Manchmal ist die Tür längst offen.
Doch wir bleiben stehen.
Nicht weil wir nicht stark genug sind.
Nicht weil wir nicht gut genug sind.
Sondern weil wir gelernt haben, uns klein zu machen.
Das muss nicht so bleiben.
Jetzt das Buch entdeckenKennst du das?
Du hast etwas zu sagen. Du hast Ideen, Talente, Wünsche. Und trotzdem – in dem Moment, wo es darauf ankommt, bist du nicht ganz bei dir. Du wirkst kleiner, als du bist. Leiser, als du sein möchtest.
Du fühlst dich manchmal unsicher, obwohl du eigentlich viel zu sagen hast.
Deine Körpersprache passt nicht zu deiner Botschaft – und du weißt es.
Du hältst dich zurück, obwohl ein Teil von dir längst bereit wäre loszugehen.
Du spürst, dass da etwas Großes schlummert – aber du kommst nicht richtig ran.
Beweg dich!
In deine Freiheit
Wie du durch innere und äußere Haltung Selbstbewusstsein und Präsenz erschaffst
Maria Hennig
Was dich erwartet
Jeder Bereich deines Körpers wird beleuchtet. Keine graue Theorie – sondern konkrete Übungen, die du sofort anwenden kannst. Und dazu eine Geschichte, die dir zeigt: Veränderung ist möglich. Auch wenn alles gerade grau ist.
Haltung & Körperbewusstsein
Wie du deine Körperhaltung bewusst einsetzt und was sie über dich aussagt – noch bevor du ein Wort gesagt hast.
Stimme & Atmung
Deine Stimme ist mehr als Klang. Sie ist Energie. Lerne, wie du mit Atem und Stimme Räume füllst.
Blick & Präsenz
Augenkontakt, der verbindet statt einschüchtert. Präsenz, die du spürst – und die andere spüren.
Innere Haltung
Was denkst du wirklich über dich? Selbstbild, Glaubenssätze und wie du sie veränderst.
Bewegung & Auftritt
Wie du dich bewegst, wie du einen Raum betrittst – das ist Kommunikation. Lerne es bewusst zu gestalten.
Marias Geschichte
Ungeschönt. Ehrlich. Persönlich. Wie ein Vollzeitjob, eine toxische Beziehung und Mut zum Neuanfang zu einer völlig neuen Maria geführt haben.
Meine Geschichte
Vollzeitjob. Toxische Beziehung. Irgendwann klein, still und traurig geworden. Nicht weil ich schwach war. Sondern weil ich gelernt hatte, mich anzupassen.
Bis ich irgendwann dachte: Jetzt reicht's. Ich habe eine Schauspielausbildung begonnen. Nicht mit einem Plan. Sondern mit einem Gefühl.
Das war meine Befreiung. Als Mensch. Als Maria. Und als Künstlerin. Die Schauspielschule hat mich nicht verändert – sie hat mich zurückgebracht. Zu mir selbst. Zur Malerei. Zu einer Bühne, auf der ich heute als Speakerin stehe. Zu Menschen, die ich als Coach begleite.
All das, was mich durch diesen Weg gebracht hat – das Wissen aus der Schauspielschule, die Körperarbeit, die Übungen, die Erkenntnisse – das steckt in diesem Buch. Damit du deinen Weg nicht alleine findest.
Jetzt lesen – ab 8,53 €Was andere sagen
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„Als ich gesehen habe, dass du ein E-Book hast, musste ich es natürlich kaufen! Ich hoffe, es wird ein Spiegel-Bestseller. Dein Raketenstart gerade beeindruckt mich sehr!"
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„Mega! Ich hab schon angefangen und die Einleitung hat mir bisher schon sehr gut gefallen."
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„Maria berät nicht nur im Bereich Schauspiel und Präsentation – auch die Wirkung und Nutzung der Stimme setzt sie gezielt ein und zeigt, welche starke Wirkung das auf das Gegenüber hat."
★★★★★
„Ich war bei Maria Hennigs Auftritt und war tief berührt von ihrer Geschichte. Als Speakerin trägt sie ihre Botschaft mit viel Herz und Authentizität in die Welt und inspiriert ihr Publikum auf eine ganz besondere Weise."
★★★★★
„Tolles Buch, durfte es schon lesen. Gerade deine persönliche Geschichte lässt so tief blicken – dass du das so offen teilst, ist schon echt cool! Und falls noch jemand zögert: Das ist kein 15-Seiten-Ebook mit großer Schrift, sondern über 70 vollgepackte Seiten. Der Inhalt sieht auf den ersten Blick nach viel Substanz aus."
Über die Autorin
Ich bin Maria Hennig. Ich male großformatige abstrakte Bilder, stehe als Speakerin auf der Bühne und begleite Menschen als Coach auf dem Weg zu mehr Selbstbewusstsein und Präsenz.
Mein Weg war nicht geradlinig. Er war ehrlich. Er war mutig. Und er hat mich zu dem gemacht, was ich heute bin: eine Frau, die weiß, was in ihr steckt – und anderen zeigt, wie sie das für sich finden.
Was mich täglich antreibt? Die Überzeugung, dass echter Wandel nicht im Kopf beginnt. Er beginnt im Körper.
→ mariahennig.comDein nächster Schritt
Mehr Ausstrahlung. Mehr innere Freiheit. Mehr Mut, du selbst zu sein. Alles beginnt mit einer Entscheidung.
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